前言：
現代人的生活幾乎與網路密切攸關、形影不離，甚至許多人皆將上網作為必做消遣之一。舉凡使用臉書、噗浪，或上巴哈姆特等討論區等。雖然能因此獲得大量資訊，極其便利，卻也時常得到不必要的訊息，而讓自己多出無謂的煩惱，甚至為此花費過多時間而令情緒更加焦躁。
曾有篇報導年輕人越黏臉書 越不快樂指出民眾可能因花費過多時間、看見他人過比自己還充實的生活而不快樂。因為臉書好友可能會炫耀自己生活最美好的一面，舉凡吃大餐、談戀愛、開箱文、出外旅遊等，讓人產生嫉妒之心，而企圖炫耀自身生活的光明面，以不落人後。甚至不惜編造謊言，以致臉書等社群網站不再純粹是聯繫友人的方式，而是炫耀各自生活的伸展台，且當中可能存在謊言。也有許多使用者在乎按讚多寡，認為被按讚多少能獲得成就感，反之不被按讚會多少感到沮喪，因認為不受重視。結果原是出於善意的按讚功能，竟產生許多無謂的煩憂。
而且，過度了解他人的生活，也可能導致誤會，令人胡思亂想，甚至發生摩擦。由於不當使用網路，非但沒有獲得快樂，反而讓自己與現實生活脫節，甚獲得到令人焦躁難安的訊息。與其知道這麼多，不如什麼都不知道，反而能擁有安閒愜意的生活。
不只臉書等社群網站，討論區也有其它問題，比方討論區的立意便是讓使用者能夠分享資訊，並讓志同道合者一同閒聊、討論某項議題。然而一旦有使用者提出與眾不同的意見，無論該使用者的言論是否有理，部分不理性的使用者可能為此掀起論戰，甚至人身攻擊。尤其是自身所喜愛的人物或作品被質疑或否定時，反應更是激烈，此類事情層出不窮。而在論戰的過程中，無論結果如何，對雙方的情緒與時間無疑是一大損失，甚至只是凸顯「對人不對事」者的修養不足。
那應如何避免以上問題？本文分為三大部分，以下正文開始：
一、
別過度使用臉書等社群網站，別介意按讚多寡，或若不喜看見好友的炫耀文請一定要將目光移開，並調整心態，別在乎他人生活是否比自己還多采多姿。
使用社群網站，主要是能方便溝通，千萬別本末倒置，按讚是為了表示鼓勵，但分享訊息應當順其心意，別刻意矯作。按得讚少可能有諸多因素，比如好友較少、發表文章的當下訊息量大，導致迅速被洗版，或文章本身不容易受到矚目等，與文章優劣無絕對關係。因此「視按讚如浮雲」吧，沒有按讚，也沒損失。
而炫耀文，有部分人因性格活潑外向，因此生活有聲有色，且樂於向他人分享。但在他人眼中，可能像在炫耀，因為讓人眼紅。也有人是因心靈空虛，而企圖藉由彰顯生活美好一面來填補內心的空洞，甚至不惜造假。我們無法改變他人，但能改變自己的心態，可以選擇不理會相關訊息，畢竟那些訊息也並非是真實的。但無論如真實與否，因妒忌他人生活而不愉快著實划不來，與其越看越心酸，不如欣賞自己的生活，方能自由自在。
二、
別沉迷網路，與其花費大量時間上網，讓自己覺得時間被糟蹋而有罪惡感，不如充實自己。
這世上有件事情絕對是公平的──就是每人一天都只有二十四小時，因此必須妥善利用時間，才能達成最高效率。
一名成功者往往相當繁忙，因為他將時間多半投注充實自己的知識、專業與經營事業上，而非窮忙。比方鑑識專家李昌鈺博士，吃飯只消五分鐘，睡眠則僅有四小時，而郭台銘等大企業家則有開不完的會議，名作家通霄寫稿、名醫的看診時間不斷延長等……達爾文曾云：「完成工作的方法，就是珍惜每一分鐘。」光陰彌足珍貴，與其花費大量時間沉迷網路，讓自己深覺浪擲光陰而感到懊悔，不如付諸行動去實踐夢想！
三、
在討論區若要發表與眾不同的意見，必須做好被質疑，甚至被不理性使用者論戰、攻擊的心理準備，要確保自己夠有雅量，不然寧可將真心話放在心上。
這是事實！要發表與眾不同的意見要有很大的勇氣與雅量，不然在發表時雖然感到痛快，但網友素質參差不齊，無論自己所說內容是否有理，只要意見有所分歧，或是踩到痛腳，缺乏雅量的網友便會爭論不休，甚至言語羞辱。此際便會認為原本只是想與大家分享想法，但卻無端惹來一身腥，而深感莫名其妙。
並不是說針對某人提出異議就一定是筆戰，「理性討論」也是有，比方筆者曾經在大學生的聊天室看到有人用「不覺得xxx(戲劇)很難看嗎？」且在文章中提出劇情漏洞，最後以「超級不推」作結。當時那戲劇是正是炙手可熱，且廣受好評之際，看見這樣批評令筆者不禁捏一把冷汗「這樣不會被護航者給砲轟嗎？」出乎意外地，回覆的大學生縱使不贊同樓主的看法，也沒有討伐筆戰，只是提出自己的看法，並表示不喜歡自己的言論也無所謂，因此整串討論氣氛大致和諧。但這種佳例不多，可能有網友起初就不懷好意，或多半討論到後來意義就已經變質了。
又如，也有人在巴哈批評那齣戲劇，即便沒有如此言重，甚至肯定該戲劇的優點，批評者仍被罵慘了。部分不理性的網友甚至冷嘲熱諷、人身攻擊。又因巴哈有BP制度，因此就有網友去給BP，然而批評者也有支持者，因此會看見GP與BP在比數量的奇景，還會有人定時統計呢。
筆者認為，要避免此種不愉快，首先要注意該討論區的風氣，有些討論區可能因使用者較為成熟，因此會尊重他人的意見。反之也有討論區就是火藥味很濃，部分網友似乎以討伐異議者為樂，還自以為正義。舉例而言，電影「BBS
鄉民的正義」鄉民們因誤解釋事實，而產生偏見，以「自以為正義」的心態群起攻擊網站版主，以致版主幾乎被逼入絕境。同樣想發表與眾不同意見者，也有被誤解，抑或遭遇預設立場(
如瘋狂粉絲)
使用者的風險，而無故被弄得很不快樂。但是可以調整心態，因為「大眾不代表正義」。一來是如上述所言，此與該討論區的風氣有關，二來在某言論發表後，人容易人云亦云，再三是當人們認為自己是少數派時，會不願發表自己的看法，此為沉默螺旋理論，進而導致某種意見漸成主流，而另一種意見則會逐漸沉寂。
簡言之，是否要發表與眾不同的意見必須衡量自己是否願承擔被批評的風險，而且即便被批判也不一定要改變自己的想法，更不需與對方爭論，僅要表明本身的想法，就任對方自行解釋。若連尊重他人意見都不懂，那更沒有與其白費唇舌的必要，只是令人嗤之以鼻而已。若擔憂戰火延燒，大可將自己的文章刪除，這不是示弱，而是表明不與不懂尊重者一般見識。光陰彌足珍貴，為這種人浪費時間，且破壞本身心情，實在不值！
總結：
是當使用網路資源，無疑是現代人一大福音，但若因沉迷而虛度大量光陰，若自己的生活變得空虛，甚至與網友打筆戰，那便有成為「網路奴隸」的風險了。在需要之時後使用電腦獲得重要資訊，進行必要溝通或工作，並且敞開胸懷，尊重網路各種資訊意見，我們便能安適自在，成為網路的主人！
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